Palestras sobre “Mudanças de Hábitos de vidas” atraem 165 servidores da Prefeitura de Taboão da Serra
26/05/2019 21:15 em Taboão da Serra e região

Por Vera Sampaio

A Secretaria de Gestão de Pessoas (SGP) da Prefeitura de Taboão da Serra promoveu no final de abril a terceira edição do Ciclo de Palestras para a Saúde do Servidor. O encontro realizado no auditório do Senac contou com a participação de 165 funcionários públicos municipais.

À ocasião, foram realizadas três palestras, duas delas abordaram assuntos relacionados ao tema “Mudança de hábitos de vida” e uma sobre troca de atestados. O enfermeiro do trabalho Francisco Estênio Bastos da Silva, tratou sobre o Decreto Municipal nº 118/2011, que regulamenta a concessão de licenças médicas.

Dr. Júlio Pereira, médico do trabalho e coordenador da equipe de Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT), falou sobre doenças cardiovasculares, fatores de risco e como prevenir. “Segundo o Ministério da Saúde, as doenças cardíacas causam 300 mil óbitos por ano só aqui no Brasil, pois isto a relevância do tema e porque devemos tratar os fatores de risco como hipertensão, obesidade, tabagismo, colesterol LDL elevado e HDL baixo, diabetes e estresse”, disse.

O endocrinologista e médico do trabalho, Dr. Felipe Pazzini Moreira, abordou a diabetes e mudanças de estilo de vida. “De acordo com a Organização Mundial de Saúde, por ano, 73% das mortes no Brasil são causadas por doenças evitáveis e não transmissíveis, como o diabetes, hipertensão, doenças renais e respiratórias”, explica. “Por mais que seja difícil, é preciso dar o primeiro passo. Pequenos atos são suficientes para mudar a rotina. Se a gente não ousar a fazer determinadas atitudes, elas nunca irão se concretizar. Arrisquem, se proponham a fazer novas atividades. É preciso novos atos para mudar a rotina”, afirmou.

Por onde começar?

·         Faça exame de autoconsciência: reflita e faça críticas construtivas aos hábitos;

·         Trace novas metas para atingir objetivos a partir das mudanças que são propostas;

·         Tenha hábitos saudáveis.

·         Coma comida de verdade;

·         Evite o consumo excessivo de carnes vermelhas, frituras, açúcares e alimentos industrializados;

·         Aumente o consumo de fibras;

·         Beba muita água;

·         Seja mais ativo e realize atividade física com constância;

·         Tenha bons relacionamentos;

·         Trabalhe duro;

·         Divirta-se bastante;

·         Tenha uma boa noite de sono;

·         Pratique o bem.

Serviço:
Secretaria de Gestão de Pessoas
Praça Miguel Ortega, 298 - Parque Assunção
Engenharia do Trabalho: 4788-5343
Medicina do Trabalho: 4788-5433
Serviço Social: 4788-5317
Psicologia: 4788-5401

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